Buenos
días, feliz domingo a todos y a todas, ¿tenéis planes para esta
Semana Santa? Nosotros continuamos en Honolulu, con una Delegación
Comercial de Selected. El día de hoy ha sido espectacular, tenemos
buenas perspectivas y muchas cosas que contaros a nuestra vuelta.
Antes
de retirarnos a descansar, aquí son trece horas menos, queremos
compartir con vosotros un interesante artículo que hemos leído en
Europapress:
«Salir
a la calle regularmente a jugar a la pelota con los hijos puede
ayudarles a prevenir una fractura de cadera cuando sean mayores,
según los autores de una investigación presentada en el Día de la
Sociedad Ortopédica Americana para la Especialidad de Medicina del
Deporte, que se celebra en Chicago, Illinois (Estados Unidos) y
publicada en 'American Journal of Sports Medicine'.
"Según
nuestro estudio, el ejercicio en la infancia puede estar asociado con
menores riesgos de fracturas con la edad, debido a los incrementos en
la masa ósea máxima que se produce en los niños en crecimiento que
realizan actividad física regular", explicó el autor
principal, Bjorn Rosengren, de Skane University Hospital, Malmö,
Suecia. Rosengren y sus colegas realizaron una intervención basada
en el ejercicio controlado durante seis años en niños de 7-9 años
en Malmo, Suecia. En el grupo de intervención, 362 niñas y 446
niños recibieron 40 minutos de educación física todos los días en
la escuela, mientras el grupo de control de 780 niños y 807 niñas
recibió 60 minutos de educación física por semana.
Los
investigadores registraron las fracturas en todos los participantes y
siguieron el desarrollo del esqueleto anualmente. En el momento del
estudio, había 72 fracturas en el grupo de intervención y 143 en el
grupo control que suponen un riesgo de fractura similar. El aumento
de la densidad mineral ósea de la columna fue mayor en los niños y
las niñas en el grupo de intervención. Durante este mismo tiempo,
los científicos realizaron un estudio retrospectivo de corte
transversal de 709 atletas masculinos en su juventud, con una edad
media de 69 años y 1.368 controles pareados, con una edad media de
70 años para determinar cuántos de ellos habían sufrido fracturas
y las tasas de pérdida de densidad ósea. Dentro del grupo de
personas que habían sido atletas, la densidad de la masa ósea se
redujo sólo mínimamente entre 1 a 0,7 desviaciones estándar en
comparación con el grupo control. "El aumento de actividad en
las edades más jóvenes ayudó a inducir una mayor masa ósea y
mejorar el tamaño del esqueleto en los niños, sin aumentar el
riesgo de fractura. Nuestro estudio pone de relieve otra de las
razones por la que los niños necesitan hacer ejercicio diario
regular para mejorar su salud ahora y en el futuro", concluyó
Rosengren.»
Sabéis
que desde el equipo de Selected Trainers, apostamos por un estilo de
vida saludable en la infancia y también durante la tercera edad. Por
eso hemos desarrollado nuestros Weekends Especial
Mayores de 65 años
y Especial
Sobrepeso y Obesidad Infantil y Juvenil,
para atender las patologías específicas de estos grupos
poblacionales.
No
dejéis de practicar ejercicio y de comer de forma saludable también
estos días. Aprovechad para descansar y relajaros practicando
vuestros deportes favoritos, viajando -si podéis-, leyendo un buen
libro o simplemente paseando con vuestros amigos y familia.
¡Salud
y ejercicio para tod@s!
Chema Soria
Chema Soria
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