El ejercicio y la epilepsia

Buenos días, hoy, 24 de mayo, se celebra el Día Internacional de la Epilepsia. Se trata de un trastorno cerebral que implica que una persona tenga crisis en forma de convulsiones durante un tiempo -una sola convulsión que no sucede de nuevo no es epilepsia-. Las crisis epilépticas son episodios de alteración de la actividad cerebral que producen cambios en la atención o el comportamiento. Ocurren cuando los cambios permanentes en el tejido cerebral provocan que el cerebro esté demasiado excitable o agitado.

Las causas comunes de epilepsia abarcan desde:

• Accidente cardivascular o accidente isquémico transitorio (AIT)
• Demencia, como el mal de Alzheimer
• Lesión cerebral traumática
• Infecciones, como meningitis,acceso cerebral, encefalitis y SIDA
• Problemas cerebrales presentes al nacer (anomalía cerebral congénita)
• Lesión cerebral que ocurre durante o cerca del momento del nacimiento
• Trastornos metabólicos presentes al nacer
• Tumor cerebral
• Vasos sanguíneos anormales en el cerebro
• Otra enfermedad que dañe o destruya el tejido cerebral
• Uso de determinados medicamentos y drogas, como antidepresivos, tramadol, cocaína y anfetaminas.

Las crisis epilépticas, por lo regular, empiezan entre los 5 y los 20 años, pero pueden suceder a cualquier edad. Los síntomas varían de una persona a otra. Algunas pueden tener simples episodios de ausencias, mientras otras tienen pérdida del conocimiento y temblores violentos. El tipo de convulsión o crisis epiléptica depende de la parte del cerebro afectada y la causa de la epilepsia. La mayoría de las veces, la convulsión es similar a la anterior. Algunas personas con epilepsia tienen una sensación extraña (como hormigueo, sentir un olor que realmente no existe o cambios emocionales) antes de cada convulsión. Esto se denomina aura. Desgraciadamente, no existe una prevención conocida para la epilepsia. Sin embargo, con una dieta y reposo adecuados, la abstinencia de drogas y alcohol o la practica de deporte, se puede disminuir la probabilidad de precipitar convulsiones en una persona con epilepsia.

Pero, el paciente epiléptico, ¿puede hacer deporte? La respuesta sería que puede y debe hacerlo, pero teniendo en cuenta unas recomendaciones y precauciones generales y con la supervisión de un profesional de la salud y la actividad física.

La práctica de ejercicio regular o la realización de una actividad deportiva, son factores importantes para la integración social de la persona, sobre todo teniendo en cuenta los grupos de edad a los que previamente me he referido, pero el paciente epiléptico debería tener en cuenta los siguientes aspectos:

• Como medida general se prohibiría la realización de deportes que, en el caso de crisis, puedan suponer riesgo vital. Tal es el caso de los deportes aéreos y a motor; la práctica de submarinismo y otros deportes acuáticos. El alpinismo estaría prohibido, pero es cierto que se permite en determinadas situaciones especiales.
• El resto de la actividad deportiva se debería individualizar, valorando el control y el tipo de las crisis. Por ejemplo, un aficionado al ciclismo podría ejercitarse en caso de buen control de las crisis, y es preferible acompañado y con medidas protectoras (casco,...), así como en lugares poco transitados por vehículos.
• Una actividad muy extendida es la natación, principalmente en período vacacional. Se permitiría el baño en piscinas o en zonas poco profundas, pero teniendo en cuenta los factores antes comentados, como son el tipo de crisis y el control sobre ellas.
• Se desaconseja también en caso de un cambio reciente de medicación, el abandono voluntario o por olvido de la toma, consumo de alcohol y alteración del ritmo de sueño (medidas generales que todo paciente debería respetar). Hemos de tener en cuenta que, sin ánimo de provocar excesiva alerta, el ahogamiento es la principal causa de muerte accidental del epiléptico, por delante de los accidentes de tráfico.
• En líneas generales se recomiendan deportes colectivos.

Para cualquier duda, podéis consultar nuestra web: http://www.selectedtrainers.com

Nuestro Twitter: @SelectedTrainer

O nuestra página oficial de Facebook.

¡Salud y ejercicio para todos!