Los
beneficios de tener los servicios profesionales de un entrenador
personal certificado ofrece muchas ventajas frente a la forma
tradicional de hacer ejercicio ya sea en el gimnasio, durante una
clase grupal o por cuenta propia; esto se debe a que estamos
capacitados para evaluar, prescribir y desarrollar planes de
entrenamiento físico totalmente personalizados de manera
sistemática, ordenada y segura dependiendo de los objetivos y
necesidades de cada alumno.
Los
entrenadores que formamos parte de Selected Trainers, además
hemos complementado nuestra formación y somos también osteópatas o
expertos en nutrición, lo que agrega un plus al entrenamiento
físico.
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| Algunos entrenadores personales del equipo Selected Trainers |
Algunas de las razones por las
que desde Selected os recomendamos el entrenamiento personalizado:
Los entrenadores
personales cualificados aportan estructura y responsabilidad al
entrenamiento y te ayudan a desarrollar un estilo de vida que fomenta
la salud.
Programa
personalizado
Si tienes algún
problema de salud, lesiones u objetivos de entrenamiento (correr un
maratón, por ejemplo), un entrenador trabajará contigo y tu
especialista médico para planificar un programa seguro y eficaz que
considera tus necesidades y te permite llegar a tus metas. El
entrenador personal puede atender de manera específica ciertas
situaciones como la de personas que tienen una enfermedad crónica
(enfermedades cardiovasculares, osteoporosis, artritis, artrosis,
diabetes, entre otras).
Eficacia
El tiempo y el esfuerzo
para conseguir objetivos y metas reales ya sean de deporte,
rendimiento, salud o estética corporal es más corto si se compara
con los métodos tradicionales, ya que se aprovecha al máximo el
tiempo invertido en el entrenamiento. Un entrenador personal te ayuda
a centrarte en los resultados y a dejar de malgastar el tiempo con
entrenamientos ineficaces. Tu entrenador personal tiene un plan de
trabajo y así, maximizas tus resultados en el menor tiempo posible.
Mejora técnica
Si practicas un deporte
concreto, un entrenador personal te ayudará a mejorar tu técnica
mostrándote nuevos ejercicios específicos para tu deporte. Además,
el entrenador personal vigila tu forma, tu postura y te proporciona
feedback acerca de tus límites y fortalezas: no nos pasaremos de
intensidad, ni nos quedaremos cortos.
Principiante
Si eres principiante, el
entrenador personal es una pieza fundamental en tu instrucción
física. Un buen entrenador te presentará una rutina de trabajo
simple y efectiva que te permitirá avanzar hasta alcanzar la
seguridad y conocimiento para decidir lo que es mejor por ti mismo.
Superar estados
de estancamiento
Si estás estancado con
un programa de trabajo y quieres continuar avanzando, un entrenador
personal es la solución ideal ya que está más pendiente de este
hecho, muy usual en las personas que tienen bastante tiempo de hacer
ejercicio y no ven resultados como al inicio. Para ello el entrenador
personal monitorea detalladamente la intensidad, volumen, tiempos de
recuperación y cargas para hacer ajustes a los planes y que el
alumno siempre esté mejorando en diferentes aptitudes físicas como
la fuerza, resistencia muscular, flexibilidad, agilidad o
coordinación.
Mejora de la
autoestima, la imagen coporal y la autoimagen y control del estrés
Mejorará
tu salud integral en muchos aspectos cotidianos y no solo físicos,
ya que se ha demostrado que la practica constante de actividad física
mejora el rendimiento laboral, minimiza el estrés producido por el
trabajo, ofrece una sensación de bienestar y de energía durante el
día y aumenta la autoestima.
Entrenar en casa
Muchos entrenadores
personales trabajan a domicilio. Si no tienes interés en apuntarte a
un gimnasio pero tienes dificultad para saber cómo hacer ejercicio
en casa, el entrenador personal te proporciona todo el entrenamiento.
¡Salud y ejercicio para
todos!
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